Ski de fond

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right Chaussure et fixation de ski de fond Le ski de fond est un sport de glisse qui se pratique en terrain plat ou vallonné. Les skis sont longs et étroits et fixés uniquement à l'avant du pied. La technique traditionnelle, dite pas alternatif, consiste à avancer dans deux traces parallèles. La surface de la semelle des skis utilisés nécessite la présence d'un système anti-recul afin d'éviter le glissement vers l'arrière, ce qui permet de transmet
Ski de fond

right Chaussure et fixation de ski de fond Le ski de fond est un sport de glisse qui se pratique en terrain plat ou vallonné. Les skis sont longs et étroits et fixés uniquement à l'avant du pied. La technique traditionnelle, dite pas alternatif, consiste à avancer dans deux traces parallèles. La surface de la semelle des skis utilisés nécessite la présence d'un système anti-recul afin d'éviter le glissement vers l'arrière, ce qui permet de transmettre une impulsion vers l'avant. Trois systèmes sont possibles : - le fart de retenue qui se dépose sur la semelle au milieu du ski, - les écailles, semblables à des écailles de poisson ou aux tuiles sur un toit, - la peau de phoque disposée en bandelettes dont les poils tournés vers l'arrière s'accrochent dans la neige. Il existe aussi depuis les années 1980 la technique du pas de patineur ou skating, dont le style est proche du roller ou du patin à glace. La semelle des skis de skating est lisse et ne nécessite pas la présence de système anti-recul. Au contraire il est nécessaire de la recouvrir d'une parafine spéciale (« fart de glisse ») comme en ski alpin, un produit appliqué sous les skis qui augmente les propriétés de glissement et de vitesse et qui n'adhère pas à la neige. Le ski de fond skating est le sport nécessitant la plus forte VO2max (puissance respiratoire) loin devant la course à pied, la natation et même le cyclisme.

Règles

En ce qui concerne les courses de ski de fond, elles ne peuvent se dérouler à plus de 1 800 mètres d'altitude et les dénivellations ne peuvent être excessives. Chaque course s'effectue aux temps. Depuis 1985, il existe deux techniques :
-la technique dite Classique : pas alternatif, skis traditionnels fartés pour la retenue ou skis à écailles. En style classique, il existe trois sortes de mouvements différents : -le pas alternatif (le plus fréquent chez les débutants), -la poussée simultanée qui consiste à pousser avec les deux bâtons simultanément en gardant les skis parallèles. -le pas de un ou Stawug qui consiste à utiliser une poussée simultanée en lançant une jambe, aussi bien à droite qu'à gauche.
-le pas de patineur dit Skating avec des skis fartés "à la glisse". Là encore différents pas sont possibles : - le pas deux temps : c'est le pas standard, à utiliser en montée - le pas un temps : c'est le pas pour le plat ou le faux plat - le combiné : à utiliser sur des portions rapides - le pas de patineur sans bâtons : pas semblable au roller, à utiliser à grande vitesse

Courses de masse

En France :
- la Transjurassienne
- la Foulée blanche, qui a lieu à Autrans dans le massif du Vercors
- la Transpyrénéenne (dorénavant sur le plateau de Beille en Ariège)
- la Trace Vosgienne
- le Marathon de Bessans (Savoie)
- le Marathon des Glières (Haute-Savoie)
- l' Envolée Nordique, qui a lieu à Chapelle-des-Bois dans le massif du Jura La Worldloppet est une compétition qui réunit chacune des plus prestigieuses courses de quatorze pays tout au long de l'année. Parmi elles, on peut citer :
- Vasaloppet (Suède)
- Transjurassienne (France)
- Marathon de l'Engadine (Suisse)
- Kangaroo Hoppet (Australie, pendant l'hiver austral!)
- Keskinada Loppet (Québec, Canada)

Voir aussi

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Sujets connexes
Années 1980   Australie   Autrans   Canada   Chapelle-des-Bois   Consommation maximale d'oxygène   Course à pied   Cyclisme   Haute-Savoie   Marathon des Glières   Massif du Jura   Massif du Vercors   Natation   Patinage   Québec   Savoie (département)   Ski   Ski de fond aux jeux Olympiques   Sport   Suisse   Suède   Transjurassienne   Vasaloppet   Worldloppet  
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