Endurance

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L'endurance est la capacité de maintenir dans le temps un certain niveau d'intensité exigée. En sport, et de manière générale pour les efforts physiques, l'endurance physique fait intervenir les facteurs suivants :
- endurance cardiovasculaire et respiratoire : le cœur et la respiration doivent fournir un apport en oxygène suffisant pour maintenir l'intensité voulue ;
- endurance musculaire : le travail prolongé fait notamment intervenir les fibres muscul
Endurance

L'endurance est la capacité de maintenir dans le temps un certain niveau d'intensité exigée. En sport, et de manière générale pour les efforts physiques, l'endurance physique fait intervenir les facteurs suivants :
- endurance cardiovasculaire et respiratoire : le cœur et la respiration doivent fournir un apport en oxygène suffisant pour maintenir l'intensité voulue ;
- endurance musculaire : le travail prolongé fait notamment intervenir les fibres musculaires de type I ;
- volonté, résistance morale à la fatigue. En athlétisme, l'endurance concerne les courses de fond (5000 m, 10000 m, marathon) voire demi-fond (800 mètres et 1 500 mètres). En sport mécanique, une épreuve d'endurance consiste à accomplir la plus longue distance dans la durée impartie. L'une des plus célèbres est les 24 heures du Mans.

Test d'endurance

L'endurance se mesure souvent à la course à pied. Il peut s'agir par exemple d'être capable de parcourir une distance minimale en un temps donné assez long.

Test de Luc-Léger

Il consiste à faire des aller-retours de 20 m en accélérant à chaque fois de 0, 5 km/h ; concrètement, le temps pour faire ces 20 m est donné par un signal sonore (bip), souvent sur cassette enregistrée, et la cadence des bip augmente. Le premier palier correspond à une vitesse de 8 km/h, c'est-à-dire que les deux premiers bips sont espacés de 9 secondes, que le temps entre le 2 et le 3 bip est de 8, 47 secondes… Le nombre de paliers effectués est une mesure de l'endurance.

Test de Cooper

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Sujets connexes
Athlétisme   Course de fond   Course à pied   Demi-fond   Marathon (sport)   Myocyte   Oxygène   Respiration   Sport   Sport mécanique  
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